Einen wichtigen Programmpunkt bilden die vielfältigen Kurse in unserem Gesundheits- und Fitnessangebot. Dazu zählen Yoga, Gymnastik und Aerobic, Spinning und Pilates für Jung und Alt. Interessante, immer wieder neue Kursinhalte werden Sie begeistern!
Montag
- 16.15 - 17.00 AGUAGYM
- 19.00 - 19.45 SPINNINING
- 20:15 - 21:15 AEROBIC - LATINO
Dienstag
- 09:00 - 10:00 FIT & FUN
- 15:30 - 16:30 PILATES
Mittwoch
- 10:00 - 11:00 GYMNASTIK
- 18:00 - 19:00 AECC - KURS (Krebsnachsorge)
- 19.00 - 21.00 TANZ & IMPROVISATION (alle 2 Wochen ab 06.11.2013)
Donnerstag
- 17:00 - 18:00 GYMNASTIK
- 18.00 - 18.45 SPINNING
- 19:00 - 20:00 FIT & FUN
- 20:15 - 21:15 AEROBIC - STEP
Freitag
- 09:00 LAUFTRAINING - ca. 5 km
- 16.15 - 17.00 AGUAGYM
- 11:00 - 15:00 SAUNA FÜR MÄNNER
- 15:00 - 18:30 SAUNA FÜR FRAUEN
- 18:00 - 21:30 SAUNA GEMISCHT
Aerobic und Pilates
In unserem großen Trainingsraum bieten wir (Step-/Latino-)Aerobic und Pilates-Kurse an, wobei wir auf überschaubare Gruppenstärken großen Wert legen. Für unsere lizensierte Trainerin steht die individuelle Betreuung im Mittelpunkt, so dass ein flexibler Kurseinstieg für Anfängerinnen und Fortgeschrittene jederzeit möglich ist.
Spinning
Unter Anleitung unseres „Instructors“ können Sie bei uns diese Form des Indoorcyclings kennenlernen. Beim Spinning wird die Trittfrequenz durch die Musik vorgegeben. Die Höhe des Widerstands wählen jedoch Sie selbst, so dass dieses Angebot für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet ist.
Yoga
Yoga (nach T.K.V. Desikachar und Krishnamacharya) ist ein Übungsweg zur Harmonisierung der Körperfunktionen, Regulierung des Atems und Zentrierung des Geistes mit dem Ziel innere Freiheit und Gelassenheit zu entwickeln. Damit Yoga ein wirkungsvolles Werkzeug sein kann, wird es nicht nur in der Yoga-Einzelarbeit (Yoga-Therapie), sondern auch im Gruppenunterricht an die individuellen Möglichkeiten der Übenden angepasst.
